O verão é uma das estações mais aguardadas do ano, marcada por dias longos, temperaturas elevadas e maior disposição para atividades ao ar livre.
Ao mesmo tempo em que convida ao lazer, viagens e prática de esportes, esse período também pode representar desafios importantes para a saúde. A combinação de calor intenso, maior exposição ao sol e mudanças na rotina exige cuidados adicionais e atenção preventiva.
Neste artigo preparado pela Clínica Elo JC Imagem e Diagnóstico, você vai entender como o verão impacta o organismo, quais exames são recomendados para monitorar sua saúde e quais hábitos ajudam a atravessar a estação com segurança e bem-estar.
Como o verão impacta a saúde
O calor afeta diretamente o funcionamento do corpo e pode agravar condições pré-existentes. A seguir, alguns dos principais riscos associados à estação:
- Desidratação
Com o aumento da transpiração, o organismo perde mais água e sais minerais. Sem reposição adequada, podem surgir tonturas, fadiga, redução da pressão arterial e até problemas renais. - Insolação e golpe de calor
A exposição prolongada ao sol pode causar queimaduras sérias e sobrecarregar o sistema de regulação térmica do corpo, levando a quadros de superaquecimento que exigem atendimento rápido. - Problemas cardiovasculares
Pessoas com histórico cardíaco precisam de cuidados extras, pois o coração trabalha mais para manter a temperatura corporal estável no calor intenso. - Infecções alimentares
A alta temperatura favorece a proliferação de bactérias em alimentos mal armazenados, aumentando o risco de intoxicações e problemas gastrointestinais. - Problemas dermatológicos
Queimaduras, manchas, alergias e aumento do risco de câncer de pele fazem do cuidado com a pele uma das prioridades do verão.
Exames indicados para prevenção durante o verão
A realização de exames de imagem é uma forma eficiente de acompanhar o estado de saúde e identificar alterações antes que evoluam. Confira os principais:
- Ultrassonografia Abdominal
Permite avaliar órgãos como rins, fígado e vesícula, que podem sofrer impacto indireto da desidratação ou de infecções mais frequentes nesta época. - Ecocardiograma
Recomendado para pessoas com doenças cardíacas ou que desejam iniciar atividades físicas mais intensas no verão. O exame avalia o funcionamento do coração e ajuda a prevenir complicações. - Tomografia Computadorizada
Indicada para investigação de dores abdominais, suspeita de infecções ou avaliação rápida de alterações mais complexas. - Dermatoscopia Digital
Fundamental para quem passa muito tempo exposto ao sol. O exame analisa pintas e manchas com imagens ampliadas, auxiliando na prevenção e no diagnóstico precoce de câncer de pele. - Radiografia de Tórax
Auxilia no diagnóstico de infecções respiratórias, crises alérgicas e condições que podem se agravar com mudanças climáticas e exposição prolongada ao calor.
Dados importantes sobre saúde no verão
• Ondas de calor: a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que até 70 mil pessoas morrem por ano devido ao calor extremo.
• Câncer de pele: representa 33% dos diagnósticos de câncer no Brasil, segundo o INCA.
• Idosos e desidratação: estudos apontam que a sensibilidade à sede pode ser até 20% menor na terceira idade, aumentando o risco de desidratação.
Como se proteger no dia a dia
Para aproveitar o verão com mais saúde e segurança, adote práticas simples de prevenção:
• Beba ao menos 2 litros de água por dia.
• Utilize protetor solar adequado ao seu tipo de pele e reaplique a cada 2 horas.
• Prefira refeições leves e frescas.
• Pratique atividades físicas nos horários mais frescos.
• Use roupas leves e ventiladas.
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